 |
| Ilustrasi/NET |
Oleh : Syarifah Aisyah
Turidha*
Jurnalistiwa.co.id - Secara estimologi, gadget adalah sebuah istilah dalam bahasa
Inggris yang berarti perangkat elektronik kecil yang memiliki fungsi khusus.
Tetapi dari penjelasan diatas akan membuat kita lebih bertanya, “Apa perbedaan
gadget dengan perangkat elektronik lainnya?”. Yang paling mencolok dari
perbedaan tersebut adalah unsur “pembaharuan”. Simple-nya. gadget adalah alat
elektronik yang memiliki pembaharuan dari hari ke hari sehingga membuat hidup
manusia lebih praktis.
Bagi kebanyakan orang, ponsel, laptop, mp3 player, atau komputer
tablet kini bukan lagi kebutuhan sekunder. Gadget-gadget tersebut nampaknya
menjadi barang yang wajib dimiliki untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Namun,
tanpa disadari penggunaan gadget tersebut bisa mengganggu kesehatan pegguna
nya. Agar lebih berhati-hati dalam menggunakan gadget kesayangan, ada baiknya
mengetahui risiko kesehatan yang diakibatkan dari pemakaian gadget tersebut
secara berlebihan beserta solusi yang bisa dilakukan. Berikut ini beberapa
macam penyakit yang di sebabkan oleh penggunaan gadget yang tidak bijak:
1.
Merusak Mata
Jika mata terasa perih setelah menatap layar
ponsel, bukan hal yang mengejutkan bahwa fokus pada sebuah benda kecil dalam
waktu lama bisa menyebabkan mata kering dan mengakibatkan peradangan serta
infeksi. Lebih parahnya lagi, ponsel bisa mempengaruhi penglihatan anak-anak
dalam jangka panjang.
Konsultan ahli bedah
dan penyakit mata di Luton & Dunstable University Hospital, Allon Barsam
mengatakan anak-anak yang menatap layar ponsel sepanjang hari bisa rabun saat
mereka dewasa. Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa pengguna smartphone
berisiko lebih cepat menggunakan kacamata. Menurut Barsam, presbiopi atau
ketidakmampuan melihat objek dalam jarak dekat bisa terjadi di akhir usia 40an.
Oleh karena itu mereka membutuhkan alat bantu kacamata.
Orang tidak bisa
membaca koran tapi jarak mata ke ponsel yaitu sekitar 10 inci, cenderung lebih
dekat dibanding jarak mata ke kertas, sehingga mereka lebih cepat memakai
kacamata,” jelas Barsam. Jadi, ia berharap mata bisa fokus pada tiga jarak
berbeda yaitu jarak jauh, jarak baca, dan jarak pada smartphone.
Solusi : Perbesar
ukuran teks pada ponsel Anda dan buat tampilan layar tidak terlalu terang.
Cobalah menggunakan ponsel dalam ruangan yang cahayanya cukup dan tidak
menggunakannya lebih dari 15 menit dalam satu waktu. Psikolog Dr Aric Sigman
menyarankan untuk tidak membiarkan anak-anak berusia 3 sampai 7 tahun untuk
tidak bermain game di layar ponsel lebih dari setengah jam sehari.
2.
Mengganggu Struktur Tulang
Seorang
fisioterapis, Kirsten Lord mengatakan smartphone bisa mengubah postur tubuh. Ia
melihat banyak orang mengalami nyeri di leher atau bahu akibat posisi kepala
yang terlalu menjorok ke depan saat membaca sesuatu di ponsel atau tablet.
Posisi ini
meremukkan bagian atas tulang belakang dan menekan saraf yang terhubung di
kepala Anda. Akibatnya Anda bisa merasakan kaku, kelelahan, atau sakit kepala,”
kata Lord. Solusi : Lakukan beberapa latihan untuk memperbaiki postur tubuh dan
memperpanjang otot leher misalnya menggunakan tali yang diletakkan di bagian
tengah kepala, lalu tariklah tali tersebut seperti orang berlatih sit up.
3.
Mengendurkan Rahang
Penggunaan telepon
yang berlebihan bisa mengubah bentuk rahang Anda. “Saya melihat peningkatan
jumlah wanita usia 30-an yang mengalami pengenduran di bagian bawah wajah
mereka,” kata dokter kulit kosmetik, Dr Sam Bunting.
Menurut Sam, semakin
bertambahnya usia, elastisitas kulit juga berkurang dan menekuk leher ke depan
selama berjam-jam untuk melihat ponsel atau tablet memungkinkan lebih banyak
tarikan ke bawah pada kulit wajah.
Solusi : coba pengang
ponsel atau tablet tepat di hadapan Anda. bukan di bawah permukaan dada
sehingga posisi Anda tak terus menerus melihat ke bawah.
4.
Timbulkan Jerawat dan Biang Keringat
Mengingat layar
ponsel yang panas saat melakukan panggilan, tidak mengherankan para ahli
khawatir para pengguna ponsel yang sering melakukan panggilan terutama dalam
waktu lama, berisiko lebih tinggi mempunyai jerawat dan biang keringat.
Sebuah survei
majalah melakukan tes pada 30 ponsel dan ditemukan bahwa rata-rata handset
mengandung kuman 18 kali lebih berbahaya dari penyiram kloset di WC pria.
Solusi : Jika Anda
rentan terhadap alergi kulit, lebih baik gunakan kit hands-free atau bersihkan
layar telepon menggunakan larutan garam secara perlahan.
5.
Merusak Pendengaran
Mendengarkan musik terlalu
keras melalui headphone bisa menyebabkan kebisingan dan itu mengganggu
pendengaran Anda. Sehingga Anda sulit mendengar pembicaraan orang lain terutama
saat terdapat latar belakang suara yang membuat Anda bising,” kata Karen Finch
dari Hearing Care Centre di Ipswich.
Solusi : Selalu jaga
tingkat volume suara serendah mungkin dan jangan terlalu lama menggunakan
headphone.
6.
Menghambat Tidur
Komputer, laptop,
tablet, dan ponsel cenderung mengeluarkan cahaya biru yang diduga mengganggu
hormon alami seperti melatonin yang membantu seseorang untuk tertidur.
Solusi : penelitian
di Mayo Clinic, Arizona, menunjukkan peredupan pada pengaturan brightness
ponsel Anda dan menjaga jarak ponsel dari wajah sekitar 14 inci bisa mengurangi
potensi terhambatnya proses tidur. Jika butuh alarm lebih baik gunakan jam meja
dan letakkan ponsel Anda di luar kamar saat malam hari.
7.
Merusak Hubungan
Telepon mungkin saja
bisa memudahkan komunikasi Anda dengan pasangan, tapi sebuah studi menunjukkan
sebaliknya. “Teknologi bisa membuat kita sulit mengelola batas-batas dalam
kehidupan kita,” kata Dr Emma Short, psikolog di University of Bedfordshire.
“Saat berbicara
melalui telepon, kita tidak memberi perhatian fisik secara penuh pada lawan
bicara. Penelitian juga menunjukkan semakin kita terlibat dalam jejaring sosial
seperti Facebook dan Twitter, itu akan membuat keluarga, teman, rekan kerja,
atau kekasih kita dicampakkan,” jelas Emma.
Solusi : Buatlah
aturan tegas untuk tidak menggunakan telepon saat sedang berkumpul bersama
teman, keluarga, rekan kerja, atau kekasih Anda.
8.
Stres
Gadget (terutama
smartphone) adalah alat komunikasi yang berkembang pesat, setiap hari rata –
rata pengguna smartphone menghabiskan waktunya selama 140 menit setiap hari
untuk berinteraksi dengan smartphone. Sedangkan untuk laptop digunakan antara
4-6 jam perharinya, jika di hitung, maka hampir 30% waktu telah habis digunakan
untuk berinteraksi dengan gadget, stres dipicu dari interaksi tersebut dan
disaat ada panggilan masuk atau kegiatan lain yang tidak bisa dihindari.
Untuk mencegahnya,
bisa menggunakan cara mengatur waktu penggunaan, menggunakan smartphone selama
30 menit berturut-turut akan semakin memicu peningkatan stres pada seseorang.
Sebaiknya gunakan gadget Anda dengan bijak, hindari kegiatan yang tidak perlu
pada gadget Anda, terutama smartphone, dan ketika Anda berinteraksi dengan
smartphone, usahakan tidak lebih dari 10 menit di setiap sesinya untuk
menghindari stres yang mungkin muncul.
9.
Obesitas atau Kegemukan
Menggunakan gadget
dalam waktu yang cukup lama secara berturut-turut bisanya menimbulkan kebosanan,
dan kebanyakan cara yang digunakan untuk mengusir kebosanan tersebut adalah
dengan camilan. Wajar saja jika peningkatan berat badan terjadi karena kegiatan
ini.
Untuk mencegahnya,
luangkan waktu untuk tidak berinteraksi dengan gadget Anda selama 10 – 15 menit
setiap 30 menit sekali jika Anda benar-benar harus bekerja dalam waktu yang
cukup lama bersama gadget Anda.
10. Agresif
Gadget bisa
berpotensi meningkatkan agresifitas seseorang, apabila peningkatan tersebut
berlebihan, akan berdampak kurang baik bagi perilaku penggunanya. Dampak dari
peningkatan tersebut adalah biasanya ditandai dengan semakin lama waktu yang
dihabiskan untuk berinteraksi dengan gadget dan meningkatnya rasa penasaran
tentang hal – hal yang berhubungan dengan gadget yang digunakan.
Untuk menghindari
hal tersebut terjadi, sebaiknya luangkan waktu Anda untuk berinteraksi dengan
orang lain tanpa menyentuh gadget Anda coba atur ulang waktu Anda, agar
berinteraksi dengan gadget lebih bermanfaat tanpa mengurangi pemenuhan
kebutuhan primer Anda terhadap fungsi gadget.
11. Gangguan Reproduksi
Gadget biasanya
memancarkan radiasi elektromagnetik yang berbahaya bagi tubuh manusia. Seiring
dengan berkembangnya teknologi dan menurunnya tingkat radiasi yang
dipancarakan, gadget tetap saja memancarakan radiasi yang dapat menurunkan
kualitas sperma bagi laki – laki dan gangguan kehamilan dan janin bagi wanita
pengguna gadget secara berlebihan.
Untuk menghindari
bahaya gadget yang mungkin muncul, usahakan berlaku bijak terhadap penggunaan
gadget Anda, sesuatu yang berlebihan pasti punya efek samping.
12. Hipotesis
Banyak dari kita,
yang sekarang ini mengguakan gadget. Ini mungkin disebabkan oleh pengaruh
globalisasi. Banyak hal yang ditimbulkan, baik positif ataupun negatif. itu
semua tergantung pada bagaimana cara kira menggunakannya. Penggunaan gadget
memang sangat dibutuhkan, karena memang banyak fungsinya tetapi kita tetap
harus mengetahui batas dalam penggunaannya.
Gadget kini sudah
menjadi kebutuhan sehari-hari masyarakat modern, mulai dari laptop, tablet,
ponsel atau ponsel pintar. Semua perangkat teknologi canggih tersebut tak
sekadar menjadi alat komunikasi dan hiburan, tetapi juga untuk mengetahui
berbagai informasi dan pengetahuan. Karenanya tak mengherankan bila banyak
orang asyik menggunakan gadget hingga lupa waktu.
Perkembangan
teknologi sekarang ini sangat pesat. Banyak teknologi canggih yang telah
diciptakan, seperti gadget. Kemajuan teknologi membuat perubahan yang begitu
besar dalam kehidupan manusia di berbagai bidang dan memberikan dampak yang
begitu besar pada nilai-nilai kebudayaan. Sekarang ini setiap orang diseluruh
dunia pasti sudah memiliki gadget. Tak jarang kalau sekarang ini banyak orang
yang memiliki lebih dari 1 gadget.
Pengguna gadget
tidak hanya berasal dari kalangan pekerja , tetapi sekarang ini hampir semua
kalangan menggunakan gadget dalam kegiatan yang mereka lakukan setiap harinya.
Hampir setiap orang yang menggunakan gadget menghabiskan waktu mereka dalam
sehari untuk menggunakan gadget mereka ini.
Kecenderungan
masyarakat yang hidup bergantung dengan gadget yang dimiliki inilah, yang
membuat hal ini menarik untuk diteliti dan karena peminat gadget yang sangat
banyak. Padahal beberapa tahun yang lalu gadget hanya di pakai oleh para
pembisnis dari kalangan menangah ke atas. Setiap hal didunia ini apabila
digunakan secara baik akan menimbulkan hal yang baik, sebaliknya jika digunakan
secara berlebihan akan menimbulkan beberapa dampak terhadap kesehatan pemakai.
Posting Komentar